60 g jeä ,laI ;=klg ;ju tkak;a ,eî kE
furg jhi wjqreÿ 60 g jeä ck.ykfhka ,laI ;=klg ;ju;a fldúâ u¾ok tkak;a tla ud;%djla fyda ,eî ke;ehs jd¾;d jk nj rcfha ffjoH ks,OdÍkaf.a ix.uh mjihs'
fï jk úg fldúâ je<£ ñhhk whf.ka ishhg 75 lau jhi wjqreÿ 60 g jeä wh ksid tu msßig läkñka tkak;a ,nd§u jeo.;a nj tu ix.ufha f,alï ffjoH fikd,a m%kdkaÿ uy;d mejiSh'
uq,ska ie,iqï l< wdldrhg 60 g jeä ck;djg tkak;a ,ndÿkafka kï urKj,ska ishhg 90 la wvq lr.; yelsj ;snQ njo ffjoHjrhd i|yka lf<ah'